স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

ওষুধ ছাড়া যেভাবে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করবেন

ওষুধ ছাড়া যেভাবে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করবেন

উচ্চরক্তচাপ হচ্ছে নীরব ঘাতক। ওষুধ ছাড়াই নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় উচ্চরক্তচাপ। চিকিৎসকদের মতে, শরীরে রক্তচাপ বাড়ার মূল কারণ অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন। এ ছাড়া খাদ্যতালিকায় অবশ্যই পরিবর্তন আনা প্রয়োজন। আর আপনি চাইলে ওষুধ ছাড়াই নিয়ন্ত্রণে আনতে পারবেন উচ্চরক্তচাপ। আসুন জেনে নিই উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কী করবেন? ১. উচ্চরক্তচাপ কমাতে প্রথমে রান্নার তরকারিতে দেয়া লবণ ছাড়া অতিরিক্ত লবণ খাওয়া যাবেন […]

বিস্তারিত পড়ুন

এই শীতে শিশুর নিউমোনিয়া! যেভাবে সুরক্ষিত রাখবেন

এই শীতে শিশুর নিউমোনিয়া! যেভাবে সুরক্ষিত রাখবেন
সারাদেশে চলছে শীতের অত্যাচার! তার সাথে দিন-রাতে তাপমাত্রার আশঙ্কাজনক পার্থক্য। মাঝারি ও মৃদু শৈত্যপ্রবাহের কবলে পড়ে জনজীবন বিপর্যস্ত। তবে এইটুকুই কম নয়, শীতে দেখা দিচ্ছে নানা রকম অসুখ-বিসুখ। আর সবথেকে বেশী আক্রান্ত হচ্ছে শিশুরা। এসময় বিস্তারিত পড়ুন

লিভার সিরোসিসের ঝুঁকি এড়াতে আমাদের যা করণীয়

শরীরের সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ ‘লিভার’ বা যকৃৎ। এটি শরীরের বিষাক্ত সব বর্জ্য বের করতে সাহায্য করে। সাধারণ মানুষ ‘যকৃৎকে’ কলিজা হিসেবে বেশী চেনে। এটি মানবদেহের একটি বৃহৎ গ্রন্থি। খাবার বিপাকের কাজে এটি উল্লেখযোগ্য ভূমিকা বিস্তারিত পড়ুন

সকালে এক কোঁয়া রসুন আপনার যেসকল উপকার করবে

সকালে এক কোঁয়া রসুন আপনার যেসকল উপকার করবে
রান্না করার সময় গুরুত্বপুর্ণ মসলার মধ্যে একটি হচ্ছে ‘রসুন’। রসুনকে আমরা সাধারণত মসলা হিসেবেই বেশি চিনে থাকি। তবে এই মসলার আছে নানাবিধ গুণ। শুধু রান্না ছাড়াও রসুনের আরোকিছু উপকারি ব্যবহার আছে। এমনকি কাঁচা রসুনের কোঁয়াও বিস্তারিত পড়ুন

কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন? বাঁচার সহজ উপায় জেনে নিন

কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন? বাঁচার সহজ উপায় জেনে নিন
কোষ্ঠকাঠিন্য কি? কোষ্ঠকান্ঠিন্য হচ্ছে মানুষের শরীরের একটি অস্বাভাবিক অবস্থা। এ সমস্যা দেখা দিলে মানুষ সহজে মলত্যাগ করতে পারে না। যদি কোনো ব্যক্তির দু-একদিন পরপর মলত্যাগের বেগ হয়, মল শুষ্ক এবং কঠিন হয় তাহলে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়েছে বলে ধারণা করা বিস্তারিত পড়ুন

তুলসী পাতার অবাক করা কিছু গুণ জেনে নিন

তুলসী পাতার অবাক করা কিছু গুণ জেনে নিন
ঔষধি গাছের মধ্যে নীমের মত তুলসী গাছও যথেষ্ট রকমের উপকারি গাছ। এর শেকড় থেকে শুরু করে পাতা পর্যন্ত ঔষধি গুণাগুণে ভরপুর। তুলসী গাছের ইংরেজী নাম ‘Tulasi’। যার অর্থ তুলনা নেই। নামের মত তুলসীর গুণাগুণেরও তুলনা হয় বিস্তারিত পড়ুন

গলায় মাছের কাঁটা আটকে গেলে যা করবেন

গলায় মাছের কাঁটা আটকে গেলে যা করবেন
মাছে-ভাতে বাঙালির খাবার, পাতে মাছ ছাড়া চলে না। তবে মাছ খেতে গেলে অনেক সময় কাঁটা গলায় আটকে যায়। তাড়াহুড়ায় প্রায়ই এমন সমস্যার সম্মুখীন হন অনেকে। এমন বিপদ ঘটলে গলাকে কাঁটার হাত থেকে বাঁচাতে সাধারণত ঘরোয়া বিস্তারিত পড়ুন

কাঁচা পেঁপের গুণাগুণ জেনে নিন

কাঁচা পেঁপের গুণাগুণ জেনে নিন
পেঁপে বাংলাদেশের সুপরিচিত এবং জনপ্রিয় একটি ফল। এর ইংরেজি নাম পাপাইয়া (Papaya)। এর ইউনানী নাম পাপিতা, আরানড খরবূযা। এবং আয়ুর্বেদিক নাম অমৃততুম্বী। এর বৈজ্ঞানিক নাম সেরিসা পাপাইয়া (Carica Papaya)। পেঁপে কাঁচা বা পাকা দুই অবস্থাতেই বিস্তারিত পড়ুন

শিশুদের গালে চুমু খাওয়ার আগে, এই রোগের সম্পর্কে জেনে নিন

শিশুদের গালে চুমু খাওয়ার আগে, এই রোগের সম্পর্কে জেনে নিন
বাচ্চা দেখলেই আদর করার লোভ সামলাতে পারেনা এমন মানুষ অগণিত। এমনটা হওয়া অস্বাভাবিক না। ছোট বাচ্চাদের গালে চুমু খাওয়া হচ্ছে আদরের একধরণের বহিঃপ্রকাশ। বাচ্চাদের নরম গালে অনেকটা স্নেহ মাখানো চুমু খাওয়াও কিন্তু অস্বাভাবিক না। কিন্তু বিস্তারিত পড়ুন

মারাত্মক এই নতুন ভাইরাস থেকে সাবধান!

মারাত্মক এই নতুন ভাইরাস থেকে সাবধান!
গত ২-৩ মাস ধরে সারাদেশে আতঙ্ক ছড়িয়েছিল ডেঙ্গু। যদিও এখনো ডেঙ্গুর প্রকোপ এখনো কমেনি। এখনো বিভিন্ন হাসপাতালে ডেঙ্গু রোগীর মৃত্যুর সংবাদ পাওয়া যাচ্ছে। এই ‘ডেঙ্গু আতঙ্ক’ যাওয়ার কোন নাম নেই, তার মধ্যে বাংলাদেশে আগমন ঘটেছে বিস্তারিত পড়ুন

লেবুর বহুমুখী ব্যবহার সম্পর্কে আজই জেনে নিন

লেবুর বহুমুখী ব্যবহার সম্পর্কে আজই জেনে নিন
ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ একটি ফল হচ্ছে “লেবু”। লেবুতে যে পরিমাণে সাইট্রিক এসিড আছে তা মানবদেহের পাথুরে রোগের ওজন্য খুবই উপকারি। কারণ সাইট্রিক এসিড শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম নির্গত হতে সাহায্য করে। লেবুর খোসার ভেতরের অংশে বিস্তারিত পড়ুন