ডায়রিয়ার সময় এড়িয়ে যান চার খাবার

ডায়রিয়ার সময় এড়িয়ে যাওয়া ভালো, এমন কিছু খাবারের নাম জানিয়েছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই।

১. দুধ
দুধের মধ্যে ল্যাকটোজ থাকার কারণে যেকোনো ডায়রিয়ার সমস্যায় এটি না খাওয়াই ভালো। দুধের তৈরি খাবার, যেমন—আইসক্রিম, পনির ইত্যাদি খাবার থেকেও বিরত থাকার পরামর্শই দেন বিশেষজ্ঞরা।

২. লাল মরিচ
এর মধ্যে থাকা ক্যাপসাইসিন ডায়রিয়ার সমস্যাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি গ্যাস ও পেট ফোলাভাব তৈরি করে। এতে হজমে সমস্যা হয়।

৩. কফি
ডায়রিয়ার সময় কফি পান করবেন না।  ক্যাফেইনমুক্ত ভেষজ চা পাকস্থলীকে প্রশমিত করে। এ সময় এ ধরনের চা পান করা যেতে পারে।

৪. লাল মাংস
সাধারণত গরু, খাসির মাংসকে লাল মাংস বলা হয়। এ ধরনের মাংস হজমে সমস্যা তৈরি করে।এটি প্রদাহ বাড়িয়ে তুলতে পারে।

সুত্র: NTV অনলাইন

পাঠকের মতামত